K-bant veya kinezyo bant olarak da bilinen kinesiyoloji bandı, cilde uygulanan elastik, yapışkan bir banttır. 1970’lerde Japon kiropraktör Dr. Kenzo Kase tarafından ağrıyı hafifletmek ve yumuşak dokulardaki iyileşmeyi iyileştirmek amacıyla geliştirilmiştir.

Kullanımlar ve Faydalar

Kinesiyoloji bandı şu amaçlarla kullanılır:

Vücudun hareket açıklığını kısıtlamadan kaslara ve eklemlere destek sağlayın
Kan ve lenfatik dolaşımı iyileştirebilen cilde pasif bir kaldırma sağlayarak şişmeyi azaltın
Somatosensoriyel sistemdeki reseptörleri hedefleyerek ağrıyı azaltın, akut ve kronik ağrıyı hafifletmeye yardımcı olun
Zayıf veya zayıf tonda kaslarda gücü ve kas tonusunu geliştirin
Yanlış hizalamayı düzeltin ve duruşu iyileştirin
Bant genellikle fizik tedavi, spor hekimliği ve sporcular tarafından kullanılır, ancak kas veya eklem sorunları yaşayan herkes tarafından da kullanılabilir.

Endikasyon

Bant tipik olarak aşırı kasılmaya yardımcı olmak ve desteklemek veya önlemek için kasların üzerine veya çevresine uygulanır. Bant istenilen etkiye göre farklı derecelerde gerilebilir ve yaralanmaya göre birçok şekil ve desende uygulanabilir.

Önlemler

Kinesiyoloji bandı çoğu insan için güvenli olsa da, özellikle hassas cilde sahip kişilerde yapışkan nedeniyle cilt tahrişi meydana gelebilir. Olumsuz etkilerden kaçınmak için bandı doğru şekilde uygulamak ve bandın kullanımından etkilenebilecek herhangi bir sağlık sorununuz varsa bir sağlık uzmanına danışmak da önemlidir.

Verimlilik

Kinesiyolojik bantlamanın etkinliği uzmanlar arasında hala bir tartışma konusudur. Bazı çalışmalar ağrı kesici ve kas fonksiyonu açısından faydalar bulurken, diğerleri çok az etki bulmuş veya hiç etki göstermemiştir. Bununla birlikte, birçok sporcu ve fizyoterapist, etkinliğine yemin eder ve bazıları için bandı takmanın verdiği psikolojik destek kendi başına faydalı olabilir.

Kaynak:

Halseth, T., McChesney, J. W., Debeliso, M., Vaughn, R., & Lien, J. (2004). The effects of kinesio™ taping on proprioception at the ankle. Journal of Sports Science and Medicine, 3(1), 1–7.
Mostafavifar, M., Wertz, J., & Borchers, J. (2012). A systematic review of the effectiveness of kinesio taping for musculoskeletal injury. The Physician and Sportsmedicine, 40(4), 33–40.

Click here to display content from YouTube.
Learn more in YouTube’s privacy policy.

Always display content from YouTube

Ters miyotatik refleks olarak da bilinen Golgi tendon refleksi, ilk olarak 1878’de İtalyan sinirbilimci Camillo Golgi tarafından tanımlandı. Sinirbilime daha geniş katkıları arasında Golgi aygıtının keşfi de bulunan Golgi, propriyoseptif duyusal duyunun ilk tanımlarını sağladı. Kaslar ve tendonlar arasındaki kavşaklarda bulunan reseptörler. Bu reseptörlere daha sonra onun onuruna Golgi tendon organları (GTO’lar) adı verildi.

1906’da Camillo Golgi, sinir sisteminin yapısı üzerindeki çalışmaları nedeniyle Santiago Ramón y Cajal ile paylaşılan Nobel Fizyoloji veya Tıp Ödülü’ne layık görüldü; bu çalışma aynı zamanda Golgi tendon refleksinin nöromüsküler fizyolojiyi anlamadaki önemini dolaylı olarak vurguladı. 20. yüzyılın ortalarında, özellikle 1960’ların sonlarında James Houk ve Elwood Henneman tarafından yapılan daha sonraki araştırmalar, refleksin altında yatan karmaşıklıkları ve nörofizyolojik mekanizmaları daha da aydınlatarak, daha önceki basit görüşlere karşı çıktı.

1970’ler, Golgi tendon refleksinin motor kontrol, kas gücü modülasyonu ve fizik tedavi ve spor eğitimi gibi alanlardaki klinik etkileri üzerindeki rolünün daha kapsamlı bir şekilde anlaşılmasına yol açan yoğunlaştırılmış bir çalışma dönemine işaret ediyordu.Günümüzde ters miyotatik refleks olarak da bilinen Golgi tendon refleksi, duruşun korunmasında ve kasların yaralanmaya neden olabilecek aşırı ağır yüklerden korunmasında önemli bir rol oynar.

Golgi Tendon Organlarının Yapısı ve İşlevi

Golgi tendon organları, kas ve tendonun kesişiminde bulunan ve Golgi tendon refleks yolunda kritik bileşenler olarak görev yapan proprioseptif duyu reseptörleridir. Bu reseptörler, tendon içindeki kollajen lifleri arasında iç içe geçen tip Ib afferent sinir lifleri tarafından innerve edilir. GTO’ların birincil işlevi, bir kas kasıldığında kas gerginliğindeki değişiklikleri tespit etmek, böylece tendonu çekmek ve GTO’lar tarafından tespit edilen gerilimi arttırmaktır. Bu gerilim değişikliği, GTO’ların Ib tipi lifler aracılığıyla sinyalleri omuriliğe iletmesini sağlar.

Golgi Tendon Refleks Mekanizması

Golgi tendon refleksi, otojenik inhibisyon olarak bilinen bir mekanizma yoluyla kas aşırı yüklenmesini ve potansiyel yaralanmayı önleyerek koruyucu bir rol oynar. Aşırı gerilim tespit edildiğinde, GTO’lar aktive olur ve omuriliğe önleyici sinyaller gönderir, o da daha sonra önleyici internöronlarla sinaps yapar. Bu ara nöronlar kas kasılmasından sorumlu olan alfa motor nöronlarını inhibe ederek kas gevşemesine yol açar. Bu refleks, kası yalnızca aşırı stresten korumakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli görevler sırasında kas aktivitesinin ince ayarını da kolaylaştırır.

Klinik Önemi

Fizyoterapistler ve spor eğitmenleri, yaralanmalardan kaynaklanan rehabilitasyon sırasında kas esnekliğini artırmaya, spazmları yönetmeye ve nöromüsküler kontrolü geliştirmeye yardımcı olmak için bu refleksi uyaran teknikleri kullanır.

Click here to display content from YouTube.
Learn more in YouTube’s privacy policy.

Always display content from YouTube

Kaynakça

Purves, D., Augustine, G.J., Fitzpatrick, D., et al., Neuroscience. 2nd edition. Sunderland (MA): Sinauer Associates; 2001.
Guyton, A.C., Hall, J.E. (2006). Textbook of Medical Physiology (11th ed.). Elsevier Saunders.
Golgi, C. (1878). “On the structure of nerve cells.” Journal of Microscopical Science.
Nobel Prize. (1906). “The Nobel Prize in Physiology or Medicine 1906.” NobelPrize.org.
Houk, J., & Henneman, E. (1967). “Responses of Golgi tendon organs to active contractions of the soleus muscle of the cat.” Journal of Neurophysiology, 30(3), 466-481.
Matthews, P.B.C. (1972). “Mammalian Muscle Receptors and Their Central Actions.” Arnold, London.