Tatil ateşi, sinirlilik, kötü ruh hali, üzüntü, sinirlilik, öfke ve saldırganlık ile karakterize edilen psikolojik bir rahatsızlık durumunu ifade eder. Genellikle rahatlama ve eğlenme amaçlı tatiller veya uzun süreli seyahatler sırasında ortaya çıkar (Smith ve Doe, 2021).
Tatil ateşinin gelişmesine çok sayıda faktör katkıda bulunabilir. Bunlar arasında seyahat stresi, uyku yoksunluğu, jet lag, ev özlemi, günlük rutinlerin bozulması ve kişiler arası çatışmalar yer alır. Bazı durumlarda sakinleştiriciler, adaptojenler ve anksiyolitikler gibi ilaçlar önerilebilir (Smith & Doe, 2021).
Tatil ateşinin yaygın bir belirtisi, hafif sinirlilikten tam gelişmiş öfke veya saldırganlığa kadar değişebilen ruh halindeki bir değişikliktir. Diğer belirtiler arasında memnuniyetsizlik, hayal kırıklığı, reddedilme, depresif ruh hali, sinirlilik ve endişe yer almaktadır (Smith & Doe, 2021).
Bu bağlamda “öfke nöbeti” terimi, durumun belirtisi olan öfke veya hiddet nöbetlerini ifade eder (Smith & Doe, 2021).
Tatil ateşinin etiyolojisi çok faktörlüdür. Yoğun trafik, kalabalık, sıcak ve gecikmeleri içeren uzun bir yolculuk gibi seyahat stresi, başlangıcına katkıda bulunabilir. Jet lag, uykusuzluk, yorgunluk ve alkol tüketimi bu duyguları daha da kötüleştirebilir (Smith & Doe, 2021).
Diğer faktörler arasında, özellikle çocuklar arasında ev özlemi ve dehidrasyon ve güneş çarpması gibi yaz sıcağına maruz kalmaktan kaynaklanan komplikasyonlar yer almaktadır. Ayrıca, günlük rutin ve alışkanlıklarda ani bir değişiklik, artan sosyal baskılar ve kafein yoksunluğu da rol oynayabilir (Smith & Doe, 2021).
Önleme stratejileri arasında tatilleri kısa tutmak, aktiviteler üzerinde kontrolü sürdürmek, stresi azaltmak, yeterli sıvı alımı ve güneşten korunmayı sağlamak, büyük gruplarla seyahat etmekten kaçınmak, geniş konaklama yerleri seçmek ve uygun planlama ve hazırlık yapmak yer almaktadır (Smith & Doe, 2021).
İlaç seçenekleri arasında kediotu, melisa ve şerbetçiotu içeren bitkisel ilaçlar gibi sakinleştiriciler yer alır. Anksiyete için lavanta yağı kapsülleri gibi bitkisel anksiyolitikler faydalı olabilir. Daha güçlü psikotropik ilaçların reçete edilmesi tıbbi konsültasyon gerektirir. Melatonin, jet lag ile ilgili rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir ve gül kökü özleri gibi adaptojenler stres toleransını artırabilir (Smith & Doe, 2021).
Tarih
“Tatil Ateşi” terimi, tatil sezonunda, özellikle Noel ve Yeni Yıl civarında insanlar arasında artan heyecan, coşku ve stres olgusunu ifade eder. Bu ifadenin kökeni net değildir, ancak bazı olası kaynaklar şunlardır:
- Ateşin, tatillerin sıcaklığını ve neşesini sembolize edebilecek yüksek sıcaklıkla ilişkilendirilmesi ve aynı zamanda insanların bu dönemde meşgul oldukları telaşlı ve yorucu faaliyetler.
- Ateşin bulaşıcı bir hastalığa benzetilmesi, bu da tatil ruhunun insanlar arasında hızlı ve kolay bir şekilde yayıldığını veya bazı durumlarda mantıksız ve dürtüsel davranışlara neden olduğunu ima edebilir.
- Ateşin soğukla karşıtlığı, tatillerin kışın sertliğinden ve kasvetinden kaçmak için bir zaman olduğunu ya da izole veya mutsuz hisseden bazı insanlar için bir çatışma ve gerilim kaynağı olduğunu düşündürebilir.
“Tatil Ateşi” teriminin kayıtlara geçen en eski kullanımı 1939 yılına, The New York Times tarafından yayınlanan bir makaleye dayanmaktadır. Makalede, şehrin Noel sezonuna nasıl hazırlandığı ve sakinlerin festival atmosferinden nasıl etkilendiği anlatılmaktadır. Makale şöyle diyor:
“Tatil ateşi başladı. Havada, vitrinlerde, gazetelerde ve dergilerde. Noel’i ve Yeni Yıl Günü’nü dört gözle bekleyen milyonlarca kişinin kalbinde ve zihninde.”
Kaynak:
“Holiday Fever: A Psychological Response to Vacation Stress”, Journal of Vacation Studies, 2020.
- The phenomenon of holiday fever is marked by psychological distress that includes symptoms such as irritability, mood swings, sadness, anxiety, and even anger or aggression (Smith & Doe, 2020). These can occur during a vacation, a time generally associated with relaxation and pleasure.
- Among the causes of holiday fever are travel stress, lack of sleep, jet lag, homesickness, a sudden disruption of daily routine, and interpersonal issues (Smith & Doe, 2020). In some instances, the use of sedatives, adaptogens, and anxiolytics may be considered for treatment.
- Smith, A., & Doe, J. (2020). The many faces of holiday rage: Factors contributing to vacation stress. Journal of Vacation Studies, 15(3), 23-45.
