Mide ameliyatı

Mide ameliyatı sonrası

Mide ameliyatı sonrası bakım ve iyileşme süreci, uygulanan prosedürün türüne (örn. gastrektomi, gastrik bypass, vb.), hastanın özel koşullarına ve herhangi bir komplikasyonun varlığına bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir.

Genel olarak, mide ameliyatından sonra şunları bekleyebilirsiniz:

Hastanede Kalma Süresi: Ameliyatınızın karmaşıklığına bağlı olarak, birkaç gün ila bir hafta veya daha uzun süre hastanede kalmanız gerekebilir. Bu, sağlık ekibinizin iyileşmenizi izlemesine, ağrıyı yönetmesine ve herhangi bir komplikasyon olmadığından emin olmasına olanak tanır.

Ağrı Yönetimi: Ameliyattan sonra muhtemelen biraz ağrı hissedeceksiniz, ancak bu genellikle ilaçla kontrol altına alınabilir. Sağlık ekibinizle ağrı seviyeleriniz hakkında iletişim kurmanız önemlidir.

Diyet Değişiklikleri: Mide ameliyatından sonra diyetinizin değişmesi gerekecektir. Berrak sıvılarla başlayabilir, daha sonra daha kalın sıvılara ve sonunda yumuşak ve katı yiyeceklere geçebilirsiniz. Bu ilerleme, kişisel durumunuza bağlı olarak günler veya haftalar sürebilir. Ayrıca daha küçük, daha sık öğünler yemeniz gerekebilir.

Fiziksel Aktivite: Genellikle ameliyattan sonra mümkün olan en kısa sürede yürüyüş gibi hafif fiziksel aktivitelere başlamanız teşvik edilir. Bu, kan pıhtılaşması ve zatürre gibi komplikasyonların önlenmesine yardımcı olabilir.

Takip Bakımı: Hastaneden taburcu olduktan sonra, iyileşmenizi izlemek için takip randevularınız olacaktır. Bu randevulara gitmeniz ve ateş, artan ağrı veya kesiğinizde değişiklikler gibi herhangi bir komplikasyon belirtisi fark ederseniz sağlık uzmanınızla iletişime geçmeniz önemlidir.

Uzun vadede, midelerinin önemli bir kısmı alınan veya bypass edilen hastaların beslenme eksikliklerini önlemek için vitamin ve mineral takviyeleri almaları gerekebilir. Ayrıca diyet değişikliklerine de devam etmeleri gerekebilir.

Ameliyat sonrası şikayetler

Mide ameliyatı (gastrik ameliyatı olarak da bilinir) sonrası şikayetler, ameliyatın türüne, hastanın sağlık durumuna ve ameliyatın başarısına bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. İşte bazı yaygın şikayetler:

Ağrı: Bu, herhangi bir ameliyattan sonra yaygın bir şikayettir. Ağrı ilaçlarla yönetilebilir ve genellikle zamanla iyileşir.

Yemek yeme zorluğu: Hastaların mide ameliyatından sonra genellikle yeme alışkanlıklarını ayarlamaları gerekir. Bu, daha küçük öğünleri daha sık yemeyi ve belirli yiyeceklerden kaçınmayı içerebilir.

Kilo kaybı veya kilo alımı: Ameliyatın türüne bağlı olarak, hastalar önemli ölçüde kilo kaybı (bariatrik cerrahide olduğu gibi) veya kilo alımı yaşayabilir.

Bulantı ve kusma: Bu, anestezinin bir yan etkisi, ilaçlara karşı bir reaksiyon veya ameliyatın kendisinin bir sonucu olabilir.

Bağırsak alışkanlıklarında değişiklikler: Bu durum kabızlık, ishal veya idrar kaçırmayı içerebilir. Bu değişiklikler genellikle diyet ayarlamaları ve ilaçlarla yönetilebilir.

Dumping sendromu: Bu durum kilo verme ameliyatından sonra ortaya çıkabilir ve yiyeceklerin mideden ince bağırsağa çok hızlı bir şekilde taşınmasını içerir. Belirtiler arasında bulantı, kusma, şişkinlik, ishal ve baş dönmesi yer alabilir.

Yorgunluk: Ameliyattan sonra vücudun iyileşmek için zamana ihtiyacı vardır ve yorgunluk yaygındır.

Psikolojik sorunlar: Vücutta ve yaşam tarzında meydana gelen değişiklikler depresyon veya anksiyete duygularına yol açabilir.

Yakın zamanda mide ameliyatı geçirdiyseniz ve bu veya diğer semptomları yaşıyorsanız, bunları sağlık uzmanınızla görüşmeniz önemlidir. Neyin normal olduğunu ve neyin bir komplikasyon belirtisi olabileceğini anlamanıza yardımcı olabilirler.

Click here to display content from YouTube.
Learn more in YouTube’s privacy policy.

Always display content from YouTube

Kaynak:

Chapman SJ, Thorpe G, Vallance AE, Harji DP, Lee MJ, Fearnhead NS. Systematic review of definitions and outcome measures for return of bowel function after gastrointestinal surgery. BJS Open. 2019;3(1):1-10. doi:10.1002/bjs5.50100.
Stoner PL, Kamel AY, Ayoub F, Tan S, Donohue SJ. Surgical considerations in the management of gastric cancer. Curr Probl Cancer. 2020;44(3):100557. doi:10.1016/j.currproblcancer.2020.100557.
Biswas S, Bowling T. Nutrition in the post-gastrectomy patient. Br J Nurs. 2014;23(22):S22-S27. doi:10.12968/bjon.2014.23.Sup22.S22.
Sciarra A, Missori G, Montemurro S, et al. Physical activity for prevention of postoperative complications in gastric cancer patients. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2019;23(9):3852-3858. doi:10.26355/eurrev_201905_17804.
Dindo D, Demartines N, Clavien PA. Classification of surgical complications: a new proposal with evaluation in a cohort of 6336 patients and results of a survey. Ann Surg. 2004;240(2):205-213. doi:10.1097/01.sla.0000133083.54934.ae.
Melissas, J., Koukouraki, S., Askoxylakis, J., Stathaki, M., Daskalakis, M., Perisinakis, K., & Karkavitsas, N. (2007). Sleeve gastrectomy-a “food limiting” operation. Obesity surgery, 17(8), 1041–1046.
Tack, J., Arts, J., Caenepeel, P., De Wulf, D., & Bisschops, R. (2009). Pathophysiology, diagnosis and management of postoperative dumping syndrome. Nature reviews. Gastroenterology & hepatology, 6(10), 583–590.

22. Haziran 201622. Haziran 2016

Beyin sarsıntısı sonrasında uyumamak mı gerekir?

Image captionKafaya alınan darbelerde sarsıntının şiddetini tespit etmek zordur; bu durum ciddi sonuçlar doğurabilir.

Başından darbe almış birinin uyumaması gerektiği, aksi halde komaya girebileceği söylenir. Bu hangi durumlarda doğrudur?

Kafasına darbe almış futbolcuların ne zaman sahaya dönmesi gerektiğine dair tartışmalar alevlenince beyin sarsıntısı da her zamankinden daha fazla dikkat çekmeye başladı.

Travmaya bağlı beyin sorunlarının daha fazla ciddiye alınması konusunda kampanyalar devam ediyor.

Fakat bu konudaki yanlış algılardan biri başına darbe alan kişinin uyutulmaması gerektiğine ilişkindir. Ancak bu yönde fazla veri olmadığı için doktorların tavsiyeleri bu yönde değil.

Beyin sarsıntısı, otomobil kazalarında olduğu gibi kafaya ağır ve ani bir darbe gelmesi sonucu oluşur. Kafadaki darbelerinin gerçekten de ciddiye alınması gerekir. Bu durum ciddi sonuçlar doğurabilir ve sarsıntının şiddetini tespit etmek zordur.

Yalnızca ABD’de her yıl 1,6 ila 3 milyon arasında travmaya bağlı beyin yaralanması meydana geliyor. Doktorlar vakanın ciddiyetini anlamak için hastada kusma, kafa karışıklığı, denge kaybı, bulanık görme, baş ağrısı, kol ve bacaklarda uyuşma gibi belirtilerin olup olmadığına bakıyor.

Kan testi

Basit bir kan testi ile kandaki belli maddelerin ölçülmesi yoluyla gelecekte beyin sarsıntısı konusunda daha hızlı teşhis koyma konusunda doktorlar ümitli. Kısa bir süre önce Orlando Tıp Merkezi’nden bir ekip, herhangi bir darbe sonucu hasar meydana geldiğinde beynin iki protein salgıladığını tespit etti.

Image captionRugby gibi sporlarda kafaya darbe alma ihtimali yüksektir.

Ancak bu konuda bir test geliştirilmesi birkaç yıl alacağı için, o zamana kadar doktorların belli semptomları gözleyerek teşhis koymaya devam etmesi gerekecek.

Travmaya bağlı beyin sarsıntısı geçirenlerin uyumaması konusundaki inanç, beyin yaralanmalarının ardından gözlenen geçici iyi hissetme halinin yanlış anlaşılmasıyla ilgili aslında. Az rastlanan bu olgu, bayılan kişinin ayıldıktan sonra kendisini iyi hissetmesi, ancak bu sırada beyinde kanama olması durumunu ifade eder. Bu kanama bir süre sonra beyne basınç yapıp yeniden bayılmaya neden olursa bu defa tıbben acil bir durum oluşmuştur.

Fakat beyinde kanama olsa bile, bu kendini iyi hissetme haline çok az vakada rastlanır.

Belirtilere dikkat

Kafasını çarpan birinde az önce sıraladığımız belirtilerin olup olmadığını gözlemek işte bu beyin kanaması ihtimali nedeniyle önemlidir. Eğer sersemlik, kusma, çift görme, yürüme güçlüğü, şiddetli baş veya boyun ağrısı, kol ve bacakta uyuşma gibi belirtiler yoksa başına darbe alan kişinin uyumasında bir sakınca yoktur. Hatta bu durumda istirahat gerekir.

Yani sporcuların antrenmanlara bir süre ara vermesi ve beyinlerini zorlayacak türden işlere girişmemesi, çocukların tamamen iyileşene kadar daha az ders çalışması vb. gerekir. Beynin iyileşmeye ihtiyacı vardır ve bunu yapmanın en iyi yolu uyumaktır. Yani uyumak zararlı değil, yararlıdır bu durumda.

Bugün tıp bu tavsiyede bulunuyor. Fakat bu uygulamayı denemeye alan bazı araştırmacılar endişe verici bazı durumlar tespit etti.

Image captionÇocukların kafası yaralandığında ilk gece bir-iki saatte bir uyandırılıp kontrol edilmeleri tavsiye ediliyor.

Bu konuda birçok yeni deneyler yapıldığı için beyin sarsıntısı geçiren insanların bakımı konusunda yakında çok daha net verilere ulaşılması bekleniyor.

Tanım sorunu

Ancak, beyin sarsıntısının tanımı konusunda karışıklıkların olması sorunun bir yanını oluşturuyor. Soruna daha ciddi bir hava katmak için bazı doktorlar beyin sarsıntısı yerine travmaya bağlı beyin yaralanması tanımının kullanılmasını öneriyor.

Ayrıca bazı kuruluşlar, çocukların kafasında yaralanma olduğunda ilk gece bir-iki saatte bir uyandırılmalarını ve tekrar uyutmadan önce iyi olup olmadıklarının kontrol edilmesini öneriyor.

Kısacası, beyin sarsıntısı sonrasında uyku tavsiye ediliyor, ama bu her zaman bunun kolay olduğu anlamına gelmiyor. Araştırmalar, beyin sarsıntısı sonrasında uykusuzluk, yorgunluk, uyku hali, uyku apnesi ve narkolepsi gibi farklı uyku bozukluklarına rastlandığını gösteriyor.

Kaynak:

BBC
Viola-Saltzman M, Watson NF. Traumatic brain injury and sleep disorders. Neurol Clin. 2012 Nov;30(4):1299-312. doi: 10.1016/j.ncl.2012.08.008.
Ganz JC The lucid interval associated with epidural bleeding: evolving understanding. J Neurosurg. 2013 Apr;118(4):739-45. doi: 10.3171/2012.12.JNS121264. Epub 2013 Jan 18.
Meehan, William P. “Medical Therapies for Concussion.” Clinics in Sports Medicine 30.1 (2011): 115–ix. PMC. Web. 22 June 2016.
Burke, Matthew J. et al. “In Search of Evidence-Based Treatment for Concussion: Characteristics of Current Clinical Trials.” Brain Injury 29.3 (2015): 300–305. PMC. Web. 22 June 2016.
Sharp, David J, and Peter O Jenkins. “Concussion Is Confusing Us All.” Practical Neurology 15.3 (2015): 172–186. PMC. Web. 22 June 2016.
Guidelines for Diagnosing and Managing Pediatric Concussion First edition, June 2014, v1.1

5. Haziran 201622. Aralık 2024

Alkollü Bir Geceden Kalan Vücudunuzda Meydana Gelen Değişimler

Akşamdan Kalmaların Arkasındaki Fizyolojik ve Biyokimyasal Mekanizmalar

Dehidrasyon ve Elektrolit Dengesizliği
Alkolün idrar söktürücü etkisi, vazopressin (antidiüretik hormon, ADH) salınımını baskılayarak idrara çıkma oranının artmasına yol açması nedeniyle ortaya çıkar. Bu da dehidrasyona ve ardından elektrolit dengesizliklerine yol açabilir. Dehidrasyon, susuzluk, ağız kuruluğu ve baş ağrısı gibi semptomlara önemli bir katkıda bulunur.
Alkol Metabolizması ve Toksik Yan Ürünler
Alkol (etanol) karaciğerde alkol dehidrojenaz (ADH) enzimi tarafından asetaldehide metabolize edilir, bu da asetaldehit dehidrojenaz (ALDH) tarafından daha az zararlı bir madde olan asetata parçalanır. Asetaldehit birikimi – hızlı alkol alımı veya ALDH’deki genetik eksiklik (bazı popülasyonlarda yaygındır) nedeniyle – bulantı, kusma, kızarma ve genel rahatsızlığa neden olabilir. Bu toksik ara madde akşamdan kalma şiddetinde merkezi bir rol oynar.
Vazodilatasyon
Alkol vazodilatasyona (kan damarlarının genişlemesi) neden olarak baş ağrısına yol açar. Bu etki, kan hacmini daha da azaltabilen ve zonklama hissine katkıda bulunan dehidrasyon ile birleşir.
Uyku Bozukluğu
Alkol bir yatıştırıcı görevi görerek uykunun başlamasına yardımcı olsa da, onarıcı uyku için kritik bir aşama olan hızlı göz hareketi (REM) uykusuna müdahale eder. Parçalı uyku düzeni ertesi gün yorgunluk, bilişsel bozulma ve genel bir halsizlik hissiyle sonuçlanır.
Hormonal ve Nörokimyasal Yollar Üzerindeki Etkisi
Alkol tüketimi hormonların ve serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi nörotransmitterlerin dengesini bozar. Bu durum ruh halini değiştirebilir ve anksiyete (“hangxiety”) gibi akşamdan kalma semptomlarını şiddetlendirebilir.
Konjenerlerin Rolü
Konjenerler alkol üretiminde fermantasyon ve yaşlandırma süreçlerinin yan ürünleridir. Koyu renkli likörler (örn. viski, brendi, kırmızı şarap) tipik olarak daha açık renkli likörlere (örn. votka, cin) kıyasla daha yüksek düzeyde konjener içerir. Belirli bir konjener olan metanol, toksik formaldehit ve formik aside metabolize olarak akşamdan kalma semptomlarını yoğunlaştırır.
Yaşa Bağlı Hassasiyet
Azalan toplam vücut suyu, düşük metabolik verimlilik ve azalan enzim aktivitesi gibi yaşa bağlı fizyolojik değişiklikler, yaşlı bireyleri alkolün etkilerine karşı daha hassas hale getirir.

Akşamdan Kalma Efsaneleri ve Yanılgıları

Önleyici Tedbir Olarak Su
Susuz kalmamak dehidrasyonu önleyebilir ancak alkol metabolizmasının diğer etkilerini hafifletmez. Alkolle birlikte su içmek bazı rahatsızlıkları azaltabilir ancak akşamdan kalmayı önlemez.
“İçkileri Karıştırma” Efsanesi
Farklı türde alkollü içeceklerin karıştırılması akşamdan kalmayı doğal olarak kötüleştirmez. Algılanan etki muhtemelen içkileri karıştırırken toplamda daha fazla alkol tüketmekten kaynaklanmaktadır.
“Son İçki” Efsanesi
Akşamdan kalmalık için son içkiyi suçlamak yanıltıcıdır. Akşamdan kalmanın şiddetini son içkinin belirli bir zamanlaması değil, alkol tüketiminin genel miktarı ve hızı belirler.

Akşamdan Kalmayı Önleme Stratejileri

Moderasyon
Alkol alımını sınırlamak en etkili önleme stratejisidir. İçkileri aralıklı içmek ve protein ve yağ oranı yüksek yiyecekler tüketmek alkol emilimini yavaşlatabilir.
Hidrasyon
Alkollü içecekleri su veya elektrolit açısından zengin sıvılarla değiştirmek dehidrasyonla ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Daha Az Bileşen İçeren Alkol Seçimi
Votka veya beyaz şarap gibi daha açık renkli içecekleri tercih etmek, şiddetli akşamdan kalma riskini azaltabilir.
İçmeden Önce Yemek Yemek
İçki içmeden önce yemek tüketmek alkol emilimini yavaşlatabilir ve kandaki en yüksek konsantrasyonunu azaltabilir.

Akşamdan Kalmalar İçin Tedavi Seçenekleri

Akşamdan kalmalığın bir tedavisi olmasa da, aşağıdaki çareler semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir:

Dehidrasyon: Su veya elektrolit yenileyici solüsyonlar için.
Ağrı Kesici: İbuprofen gibi steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) baş ağrısına yardımcı olabilir, ancak mide astarı ve karaciğer üzerindeki etkileri nedeniyle dikkatli kullanılmalıdır.
Dinlenme: İyileşme için yeterli uyku şarttır.
Sistein Açısından Zengin Gıdalar: Yumurta ve diğer sistein açısından zengin gıdalar glutatyon seviyelerini artırarak asetaldehitin detoksifikasyonuna yardımcı olabilir.
Vitamin Takviyeleri: Bazı kanıtlar B vitaminleri ve çinkonun akşamdan kalma şiddetini azaltabileceğini göstermektedir.

Keşif

20. Yüzyıl Öncesi: İlk Gözlemler

Tarihsel Kayıtlar:

Mezopotamya, Mısır ve Yunanistan’dan gelen antik metinler, baş ağrısı, mide bulantısı ve yorgunluk gibi semptomları tanımlayarak alkolün aşırı tüketiminin etkilerini belgelemektedir.
Çözümler büyük ölçüde anekdot niteliğindeydi ve bilimsel doğrulamadan yoksundu.

20. Yüzyılın Başından Ortalarına: İlk Bilimsel İlgi

1930’lar-1940’lar:

Alkol metabolizması üzerine yapılan erken çalışmalar, asetaldehiti etanol oksidasyonunun toksik bir yan ürünü olarak tanımlamaktadır.
Asetaldehit birikimi ile akşamdan kalma semptomları arasındaki bağlantı ortaya çıkmaya başlar ancak mekaniksel netlikten yoksundur.

1950’ler-1970’ler:

Araştırma, alkol kaynaklı semptomlarda dehidratasyon ve elektrolit dengesizliğinin rolünü de içerecek şekilde genişler.
Konjener Hipotezi: Çalışmalar, alkollü içeceklerdeki etanol dışı bileşiklerin (örn. metanol, tanenler, füzel yağları) akşamdan kalmalığı kötüleştirdiğini, koyu renkli içkilerin ise daha şiddetli olduğunu göstermektedir.

1980’ler-1990’lar: Sistematik Araştırma

1980’ler:

Araştırma, akşamdan kalma semptomlarını kötüleştirmede uyku bozulmasının rolünü vurgulamaktadır.
Ortaya çıkan kanıtlar, alkolün REM uykusunu engellediğini ve uyku parçalanmasını artırarak yorgunluğa ve bilişsel işlev bozukluğuna katkıda bulunduğunu göstermektedir.

1998:

Swift, R. ve Davidson, D. Alcohol Health & Research World‘de “Alcohol Hangover: Mechanisms and Mediators” adlı makaleyi yayınladı.
Mevcut bilgileri, akşamdan kalmalıkları anlamak için kapsamlı bir çerçeveye sentezler.
Dört birincil aracıyı vurgular:
Asetaldehit Toksisitesi: Mide bulantısı, baş ağrısı ve diğer semptomları tetikleyen etanol metabolizmasının bir yan ürünüdür.
Dehidratasyon ve Elektrolit Dengesizliği: Alkolün diüretik etkisi sıvı kaybını şiddetlendirir.
Konjenerler: Alkoldeki etanol olmayan bileşikler şiddeti artırır.
Bağışıklık Tepkisi: İltihabın akşamdan kalma patofizyolojisinde rol oynayabileceğini öne sürer.

2000’ler: Mekanistik Anlayıştaki Gelişmeler

2000-2010:

İltihaplanma Hipotezi: Araştırma, interlökin-6 (IL-6) ve tümör nekroz faktörü-alfa (TNF-α) gibi iltihaplı sitokinleri yorgunluk ve halsizlik gibi akşamdan kalma semptomlarının aracıları olarak tanımlıyor.
Etanol metabolizmasının neden olduğu oksidatif stresin doku hasarına ve akşamdan kalma semptomlarına önemli bir katkıda bulunduğu öne sürülüyor.

Uyku ve Sirkadiyen Faktörler:

Çalışmalar, alkolün melatonin üretimini baskıladığını, uyku kalitesinin düşmesine ve akşamdan kalma etkilerinin şiddetlenmesine neden olduğunu doğruluyor.

Nörotransmitter Düzensizliği:

Bulgular alkolün glutamat ve gama-aminobütirik asit (GABA) seviyelerini bozduğunu, akşamdan kalmalar sırasında beyin fonksiyonlarını ve ruh hali düzenlemesini bozduğunu göstermektedir.

2010’lar: Çok Sistemli Perspektifler

Kapsamlı Modeller:

Araştırma, sistemler arası mekanizmaları birleştirerek akşamdan kalmaların metabolik, bağışıklık, sinir ve endokrin sistemleri arasındaki etkileşimleri içerdiğini vurgulamaktadır.

Biyokimyasal Belirteçler:

Oksidatif stresin (örn. malondialdehit) ve inflamasyonun (örn. C-reaktif protein) yüksek belirteçleri şiddetli akşamdan kalmalarla ilişkilidir.

2020’ler: Yenilikler ve Uygulamalar

Önleme ve Tedavideki Gelişmeler:

Çalışmalar, daha önceki çerçevelerde özetlenen mekanizmaları hedef alan beslenme ve farmakolojik müdahaleler geliştiriyor:
Dihidromirisetin (DHM): Alkolün etkilerini etkisiz hale getirmek için GABA reseptörlerini düzenleyen bir bileşik.
Oksidatif stresi azaltmak için antioksidanlar.

Kişiselleştirilmiş Tıp:

Genetik çalışmalar, akşamdan kalmalığa yatkınlığı etkileyen ADH (alkol dehidrogenaz) ve ALDH (aldehit dehidrogenaz) gibi enzimlerdeki polimorfizmleri tanımlıyor.

Günümüzün Temel Çerçeveleri:

Sistemik İltihaplanma: Bağışıklık aktivasyonunun akşamdan kalma patofizyolojisinin merkezinde olduğunun kabulü.
Bütünleşik Modeller: Hangover artık aşağıdakileri içeren bir multisistem bozukluğu olarak görülüyor:
Alkol metabolitlerinin toksisitesi (örn. asetaldehit).
İnflamatuar sitokin salınımı.
Uyku ve sirkadiyen bozulmalar.
Nörotransmitter dengesizliği.

İleri Okuma

Swift, R., & Davidson, D. (1998). Alcohol Hangover: Mechanisms and Mediators. Alcohol Health & Research World, 22(1), 54–60.
Kruisselbrink, L. D., Martin, K. L., & Megeney, M. (2006). Dehydration and Hangovers: Investigating the Myths. Journal of Human Kinetics, 10, 35–44.
Allsop, S. (2016, June 6). Got a hangover? Here’s what’s happening in your body. The Conversation. Retrieved from https://theconversation.com/got-a-hangover-heres-whats-happening-in-your-body-51027
Evans, R. W., Sun, C., & Lay, C. (2007). Alcohol hangover headache. Headache: The Journal of Head and Face Pain, 47(2), 277–279. https://doi.org/10.1111/j.1526-4610.2006.00684.x
Prat, G., Adan, A., & Sánchez-Turet, M. (2009). Alcohol hangover: A critical review of explanatory factors. Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, 24(4), 259–267. https://doi.org/10.1002/hup.1047
Rohsenow, D. J., Howland, J., Arnedt, J. T., Almeida, A. B., Minsky, S., Kempler, C. S., & Sales, S. (2010). Intoxication with bourbon versus vodka: Effects on hangover, sleep, and next‐day neurocognitive performance in young adults. Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 34(3), 509–518. https://doi.org/10.1111/j.1530-0277.2009.01116.x
Verster, J. C., & Stephens, R. (2010). The Importance of Sleep in Alcohol Hangover. Current Drug Abuse Reviews, 3(2), 76–80.
Penning, R., van Nuland, M., Fliervoet, L. A. L., Olivier, B., & Verster, J. C. (2010). The pathology of alcohol hangover. Current Drug Abuse Reviews, 3(2), 68–75.